Hoje, fui ao médico pela manhã, depois vim correndo para o trabalho... Estou firme em anotar as refeições e os horários, mas ainda não consegui eliminar 100% das guloseimas mas aos poucos sei que vou diminuindo isso. O importante é não parar e isso eu decidi. Nunca mais fico parada na minha vida!
Olha eu amo guloseimas também, principalmente chocolate e balas... mas estou conseguindo me contralar... Menina não para não!
ResponderExcluirBjos :*
Segue ??
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Olá... Se já consegue se fiel nos horários e nas anotações já tem metade do caminha percorrido. Anota também as guloseimas... Assim você vai se conscientizando aos poucos... Sem problemas.
ResponderExcluirAs mudanças são aos poucos mesmo, segue firme vc está no caminho. Ótimo findi. Bjs!
ResponderExcluirOi
ResponderExcluirVocê vai conseguir, o importante é não desistir, perseverança é tudo, bjs.
Cintia
oiee, adorei!! nunca mais pare, nunca mais desistaa!!!:DD forçaa estamos com vc!!
ResponderExcluirE difícil mesmo né mais, você gosta de gelatina? No começo eu comi bastante gelatina para evitar guloseimas e ajudou bastante,hoje em dia prefiro mais salgados,siga firme beijos
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